行ってきます～♪…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>行ってきます～♪…↓
14年04月27日（日）

行ってきます～♪…↓
< ヤバ…↑ 　｜　岩手にて♪ >
【朝ごはん】
324.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約32分 約2.87km　消費0kcal 4226歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　根性の1kg落とししました～～！！
ってか、酒抜いただけなんだけど～（爆）
　さてさて、これから岩手に出発です～♪
朝8時頃に出る予定で6時間程度掛けてゆっくり行くつもりです＾＾
若い頃は4時間半で帰って来た事がありましたが～（笑）
宇都宮まで混むんだろうな～（－－；
夕方ホテルに戻ってからお邪魔出来ると思いますが、どこまで出来るか…（＾＾；
明後日は一日中出て歩いてると思います～＾＾
夜はやっぱり飲んでるだろうな～♪
帰ったら体重どうなってるんだろう…
増えない様に気をつけなきゃ…

　四月の動画シリーズはオヤスミです～m(_ _)m
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
48回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
オムレツ（ベーコン、チーズ入り）（0.3人前） 70.7 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.7人前） 21.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
ごぼう茶 （0.5人前） 2.8 kcal
  324 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2014/04/27 06:58 
お〜〜〜〜〜〜〜〜！
いってらっしゃい（⌒０⌒）／〜〜
すばらしい天気だぁ〜
気分一新、楽しんでー！
お土産話　待ってます！
 みたお 2014/04/27 07:35 
行ってきます～～～
道中の景色も楽しみです～♪
去年行った時は行きも帰りも雨だったので（＾＾；
お土産話…
何か出来ると良いですが～（＾＾；
asakomam 2014/04/27 07:04 
行ってらっしゃーい！
渋滞に注意です。
 みたお 2014/04/27 07:37 
ありがとう～
ワシ、意外と安全運転なのよ～（笑）
あ、でも日曜はド素人運転手が多いんだっけ（－－；
気を付けて行って来ます～＾＾
ともbubuko 2014/04/27 07:43 
いってらっしやい～
今日は、いい天気　おでかけ日和ですね
お気をつけて！！
 みたお 2014/04/27 17:15 
とうちゃこしました〜♪
何だかんだ 6時間掛かりましたわ〜
com 2014/04/27 08:18 
気をつけて、いってらっしゃい！
 みたお 2014/04/27 17:17 
ありがとう〜^_^
でも、疲れたわ〜…
やっぱり歳には勝てないのかしら´д` ;
やぎひげ 2014/04/27 08:39 
のんびりねぇ。いってらっしゃい！
 みたお 2014/04/27 17:18 
ありがとう〜
やっぱり空気エエわ〜♪
バービィーちゃん 2014/04/27 08:52 
良いお天気*\(^o^)/*
私も、明日、東北へ追っかけます^_−☆
 みたお 2014/04/27 17:20 
了解！
待ってるよ〜
って…どこで？（笑）
syunfamily 2014/04/27 11:40 
故郷の春～～
いっぱい～～～堪能してきてくださいねぇ～（＾＾）/
 みたお 2014/04/27 17:24 
ありがとう〜
向山に行ってみたけど、今日の暑さで
桜は散ってしまったみたい…
それにしても、この暑さはなに？！(◎_◎;)
ホテルから故郷の山並みを見ながら一杯！
美味い〜♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE