休みなのに仕事が立ち上がってない事気になる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月28日（月）

休みなのに仕事が立ち上がってない事気になる
< 小牧市営総合公園へ... 　｜　BBQなのに大雨 >
【朝ごはん】
トースト、コーヒー 8:30
【昼ごはん】
マルちゃん生麺、野菜炒め 14:00
【間食】
手作りクッキー 16:00
【晩ごはん】
冷やし中華 20:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
200回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9009歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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