BBQなのに大雨【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月29日（火）

BBQなのに大雨
< 休みなのに仕事が立... 　｜　仕事が気になる >
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ビール2、ワイン2、やきそば、おにぎり、BBQ 11:00
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】
ご飯、筍煮、赤魚煮付け 19:00
【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
120回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
5回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1762歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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