no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月30日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
10128歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ デニッシュブレッドマイルド（2人前） 292 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
15時
三幸製菓 丸大豆せんべい（1人前） 50 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1.5人前） 54 kcal
かわはぎ（1人前） 64 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 26.8 kcal
ひじきの煮物（1人前） 46.9 kcal
切り干し大根煮（0.3人前） 26.9 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
チョーコー ごまドレッシングハーフ（1人前） 26 kcal
  2039 kcal
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