no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月05日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
17542歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
フランスパン（3人前） 209 kcal
加藤美蜂 サクラ印ハチミツ（1人前） 23 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
鶏肉（2人前） 115 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
チンゲン菜（0.3人前） 2.7 kcal
oto コロッケ（2人前） 356 kcal
牛肉（1.5人前） 77.7 kcal
油揚げ（0.3人前） 34.7 kcal
鶏肉（1人前） 57.3 kcal
22時
いなふく ごませんべい（3人前） 185 kcal
  1864 kcal
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