no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月06日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
13388歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
フランスパン（3人前） 209 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
五目チャーハン（1.2人前） 609 kcal
味噌汁（1人前） 35.9 kcal
チンゲン菜（0.5人前） 4.5 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
16時
長崎物語（1人前） 120 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
ブリ大根（1.5人前） 165 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
イカと大根の煮物（0.5人前） 84.3 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
キューピー マヨネーズ（2人前） 33.4 kcal
23時
梶谷食品 シガーライフ（0.1人前） 51 kcal
  1810 kcal
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