泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月07日（水）

泊り
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今日は、泊まりだ！
今から寝るぞ。

言ってきます。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4468歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1658kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
肉うどん（1人前） 614 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
カツオフレーク缶（1人前） 113 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
チヂミ（1人前） 362 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さけ（1人前） 148 kcal
  2531 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/05/07 06:52 
夜勤ですね。
たくさん寝て下さい。
 無財の七施 2014/05/07 11:43 
ハーイ
さのっちょ 2014/05/07 15:18 
夜勤、気を付けて、運転してください。
 無財の七施 2014/05/07 15:30 
ありがとう
司城さん 2014/05/07 16:34 
おやすみなさい^_^。
 無財の七施 2014/05/08 03:41 
寝ちゃうのね。
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