講習会【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月08日（木）

講習会
< 泊り 　｜　健康診断 >
宅建主任者証更新講習の手続きにいく、
宅建協会は、自動車が停車しにくい場所の駐車場しかない。
西京銀行で１１０００円振り込みしたけど、振り込み料は、１０８円で済んだけど、次回からは
高くなるようだ。
県証紙は、市役所で４５００円購入。
６月１０日は、丁度公休だったので気兼ねなし。
有給の必要無し。

【記録グラフ】
万歩計
6638歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
63
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1614kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
9時
ケンタッキー　KFC ツイスター（0.3人前） 103 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2516 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/05/08 13:11 
宅建主任者の資格って難しいんですよね。
持ってると不動産屋さんとかできそうですね。。
 無財の七施 2014/05/08 18:00 
不動産は営業力がないとね。
司城さん 2014/05/08 13:40 
振込料まで値上がりなんですね^_^。
 無財の七施 2014/05/08 17:59 
値上げしますね
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