no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月10日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
17196歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
フジパン ツナ＆マヨ（1人前） 254 kcal
フジパン 本仕込（1人前） 164 kcal
ふくれん甘木工場 調整豆乳（0.8人前） 81.6 kcal
カゴメ イタリアンピザソース（0.2人前） 12.6 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イカと大根の煮物（0.6人前） 112 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（0.7人前） 106 kcal
16時
三幸製菓 丸大豆せんべい（3人前） 150 kcal
19時
豚肉カレー（2人前） 1206 kcal
おからのひじき煮（0.2人前） 23.7 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 94.9 kcal
21時
瓶ビール（大）（1人前） 252 kcal
22時
焼酎（乙類）（2人前） 524 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 68 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
  3387 kcal
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