水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月14日（水）

水曜日
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気温高し。
[朝御飯]
質素倹約、自炊生活。(⌒‐⌒)

[昼御飯]
LAWSONのお弁当。(^^)

[晩御飯]
カレーチャンポンと餃子。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		万歩計
19283歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
コーヒー（4人前） --- kcal
4時
神戸屋 フランスパン（0.3人前） 169 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん これぞ！長崎ちゃんぽん [カップ] 119g（1人前） 515 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2786 kcal
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