no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月15日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
15820歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ダブルソフト 6枚入（1人前） 177 kcal
カゴメ イタリアンピザソース（0.3人前） 18.9 kcal
13時
ミートソースパスタ（1人前） 676 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
17時
ヤマザキ 薄皮　クリームパン（1人前） 101 kcal
19時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
コープ さつまあげ（1人前） 41 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
22時
ヤマザキ デニッシュブレッドマイルド（1人前） 146 kcal
  1776 kcal
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