no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月16日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
16403歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ダブルソフト（1人前） 177 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
セブンイレブン おにぎり　日高昆布（2人前） 342 kcal
しゃけ（1人前） 110 kcal
揚ギョウザ（0.2人前） 72.8 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
野菜炒め（0.2人前） 43.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
セブンイレブン おにぎり　日高昆布（1人前） 171 kcal
野菜スープ（1人前） 38.7 kcal
餃子（2人前） 86 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
豚バラ（1人前） 116 kcal
味の素 麻婆春雨（1人前） 124 kcal
21時
ヤマザキ デニッシュブレッドマイルド（1人前） 146 kcal
  1788 kcal
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