368、-1.1㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>うずらっこさんのトップページ>記録ノートを見る>368、-1.1㌔
14年05月20日（火）

368、-1.1㌔
< 367、-1.2㌔ 　｜　369、-1.1㌔ >
痩せれる気がしない…今日の昼は、食事前にスロージョギングした。

【記録グラフ】
食事の記録
1438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
グリコ 朝食ヨーグルト（4人前） 152 kcal
さわらの味噌漬け（0.5人前） 105 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
ほうれん草のお浸し（2人前） 50.8 kcal
しいたけ（2人前） 32.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
三幸製菓㈱ 雪の宿（2人前） 132 kcal
飴（3人前） 30 kcal
真昆布（10人前） 72.5 kcal
19時
ほうれん草の白和え（0.5人前） 53.1 kcal
オクラ（8人前） 20.4 kcal
カレー（0.5人前） 216 kcal
鶏（1人前） 200 kcal
グリコ 朝食ヨーグルト（2人前） 76 kcal
23時
森永乳業 スキムミルク（0.25人前） 21.4 kcal
ココア（0.75人前） 18.5 kcal
  1438 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE