367、-1.2㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月19日（月）

367、-1.2㌔
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夜中に起きておなかが空いたので、朝からパクパク。晩も食って寝た…

【記録グラフ】
食事の記録
2734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
煎り豆（1人前） 437 kcal
ホオリイ おからクッキー（10人前） 270 kcal
11時
飴（1人前） 10 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
さわらの味噌漬け（0.5人前） 105 kcal
ほうれん草のお浸し（2人前） 50.8 kcal
真昆布（10人前） 72.5 kcal
しいたけ（2人前） 32.1 kcal
ほうれん草の白和え（0.2人前） 21.3 kcal
三幸製菓㈱ 雪の宿（1人前） 66 kcal
13時
三幸製菓㈱ 雪の宿（3人前） 198 kcal
チョコ（1人前） 32 kcal
飴（2人前） 20 kcal
17時
カレー（0.5人前） 216 kcal
鶏（1人前） 200 kcal
ホオリイ おからクッキー（10人前） 270 kcal
カブリナン（0.75人前） 497 kcal
  2734 kcal
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