5/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

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東京出張＆集会＆飲み会

【記録グラフ】

最低血圧 90mmHg	万歩計 10752歩	血圧 130mmHg
体脂肪率 20.8%	食事の記録 2567kcal	体重 73.3kg

【食事の記録】

7時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
12時
冷やし中華（0.7人前）	337	kcal
パン（1人前）	124	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
20時
デニーズ生ビール（2人前）	326	kcal
ソーセージ（5人前）	279	kcal
トップバリュ生ハム（3人前）	180	kcal
ワイン（白）（5人前）	365	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
ポプラジャーマンポテト（0.5人前）	71	kcal
ピザ（0.3人前）	186	kcal
22時
ウイスキー（2人前）	142	kcal
カツサンド（0.3人前）	201	kcal
アサヒビールアサヒカクテルパートナージントニック [カン] 350ml（1人前）	175	kcal
練りウニ（1人前）	8.5	kcal
	2567	kcal
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