ストレスフル・・・【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月28日(水)

ストレスフル・・・

< あんドーナツ♪  | 肩が痛い><) >
昨日から仕事で上司から細かいことで、しかも自分のミスでもないことでぶつくさ言われて、ストレスMAXです。
昨晩はそのイライラで寝られるか不安でしたが、家族に愚痴ったら少し気が落ち着いたので、何とか眠れました・・・

今日も些細なことで言われてしまってほとんど切れそうでした。
もう担当部署を変えてもらおうかと真剣に思っていました。
しかし大けんかをしても今はまだやめるわけにも行かないし、保険もあるので続けるしかないかとなかなかつらいところです。


しかしこんなことではいかんと無理やり休憩に入りました。そしてクルミアンデニッシュというおいしいパンを食べるとだんだん落ち着いてきました。
その後はそのまま落ち着いて仕事ができました。
パンのおかげでストレスを少しはおさえられるように成長したのかも・・・♪

しかし、自転車で移動のとき歩行者をよけようと少し車道によってら後ろから来た車にクラクションを鳴らされてしまいました。
これも腹立たしく、思いっきりにらみつけてやりたかったのですが、驚いて少しよけた表紙にその隙間を通り過ぎてしまいました。
今日はどうも腹立たしいことが続くようです。自分でも少し疲れがたまってきているのかなとは思います。



【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
29
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
48.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
血圧
122mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1391kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
10.9%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
23秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
23秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
79秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
20秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
30秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
27秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
52点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
668kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
58.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
12時
焼きうどん(1人前) 570 kcal
  668 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/05/28 17:19
重なりますね。
そういう日は頑張らないで自分に優しくしてあげてください。
 ボンド88 2014/05/28 17:23
asakomamさん
ありがとうございます。
今日は早めに帰りたいと思います。
syunfamily 2014/05/28 17:23
私も、たまに負の連鎖が続く事がありましよ~(^^;
良い事を思い浮かべながら、鏡で自分の笑顔を見ると楽になりますよ~ファイト!
 ボンド88 2014/05/28 17:26
syunfamilyさん
そうですか。シュンさんでもそんなことがありますか。安心しました♪
アドバイスありがとうございます。がんばります。
com 2014/05/28 17:25
クルミあんデニッシュ、さまさまですね~

うまく、発散して、貯めないようになさって下さい。。
 ボンド88 2014/05/28 17:40
comさん
ありがとうございます。
甘いものには精神安定の効果があるようです。
またいいこともあると信じてがんばります♪
com 2014/05/28 17:27
クルミあんデニッシュ、さまさまですね~

うまく、発散して、貯めないようになさって下さい。。
 ボンド88 2014/05/28 17:42
comさん
ためるのはストレスでなく、お金くらいにしたいものです^_^;)
東支那海 2014/05/28 19:15
お疲れ様です~
疲れがピークなのかも・・・・
そういう時は、何時ものパンで(^.^)
 ボンド88 2014/05/29 14:47
東支那海さん
ありがとうございます。
いささか疲れが来ているようです・・・

何時ものパン・・・というとあれか♪
「あれ」を食べて元気になります(笑)
ガーベランコ 2014/05/28 19:30
嫌なことは続く物です。私もこのところ、転んだり叱られたり事故を起こしたり…疲れて仕事も集中できないのかな。
ボンドさん、休めるときにゆっくり休んでくださいね。
 ボンド88 2014/05/29 14:50
ガーベランコさん
やさしいコメントありがとうございます。
あまり休めていませんが今日は少し楽になりました♪

ガーベランコさんも災難続きのようですが、立ち直ってくださいね。
いつかいいこともありますよ。
かいけいぱぱ 2014/05/28 21:24
疲れたときは糖分補給ですよ(^^;
明日はきっと大丈夫。
頑張っていきましょ!
 ボンド88 2014/05/29 14:52
かいけいぱぱさん
そうですね。糖分を脳に送らないと脳が持たないです。
おかげさまで今日はだいぶ復活しました♪
今日はがんばっていってます^_^)
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