肩が痛い＞＜）【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月29日（木）

肩が痛い＞＜）
< ストレスフル・・・ 　｜　暑い♪ >
肩が痛い＞＜） 画像1
このところ体調がいまいちなのですが、今日は精神的には落ち着きましたが、おきたときから肩が痛みます。
どちらかというとこっている感じで、左肩のみが痛みます。
寝違えたくらいならいいのですが、いまだにすっきりせず痛みがあります。
自分で肩をもむと気持ちいいのでやっぱり肩こりかもしれません。

今日のパン
セサミウインナーパンです。
画像を撮り忘れたのでネットからひらって来ました。
ゴマがウインナーによく合っておいしかったです。
これも定番に加えてもいいおいしさですね♪

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
49.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1401kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
11.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
22秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
25秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
49秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
22秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
28秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
21秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
25秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
52点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  537 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2014/05/29 18:20 
私も左が痛いです。
お互い、２０？？肩かもしれませんよ～笑
 ボンド８８ 2014/05/29 18:42 
comさん
そうかぁ～～～
そっちだったのかぁ～～～～
ちょっとそうだとするとショックだなぁ～～～(笑)
でもそうだとするとお互いこれとこれから付き合っていかなければいけないですね・・・がんばりましょう♪
asakomam 2014/05/29 18:38 
大丈夫ですか？
姿勢が悪いと肩凝りもひどいようですよ。
わたしも肩凝りがひどい方です。
お大事にされてくださいね。
 ボンド８８ 2014/05/29 18:45 
asakomamさん
私も姿勢に関しては、顔が悪い分せめて姿勢をよくしようと普段から気をつけているつもりなんですが…^_^;)

お気遣いありがとうございます。
お互い気をつけましょう。
ガーベランコ 2014/05/29 20:05 
疲れがたまっているんじゃないですか？ストレスで腰や肩が痛くなるんですよ。そう言うとき安定剤をもらうと一発で治りますよー。
接骨院にいっても整形外科にいっても治らなかった場合とか…
お大事にしてくださいね。
 ボンド８８ 2014/05/30 18:23 
ガーベランコさん
ありがとうございます。
疲れはたまっているかも知れません。
ストレスは解消していると思うのですが・・・
今日もなるべく早く休みます・・・
syunfamily 2014/05/29 22:22 
肩甲骨を動かさないと駄目ですよ～。
そろそろ～５０肩が心配な頃ですものねぇ～（＾＾；
セサミウインナーパン～大好きですよ。
 ボンド８８ 2014/05/30 18:25 
syunfamilyさん
とうとう五十肩という来るべきものが来てしまったのか＞＜）
いーや、まだまだ大丈夫・・・根拠なし・・・^_^;)

このパンおいしかったです。なかなかあたりでしたね♪
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