減った…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月29日（木）

減った…↓
< まいったわ…↓ 　｜　ニャンコ復活♪…↓ >
【朝ごはん】
381.5kcal
【昼ごはん】
394.6kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約18分 約1.77km　消費94.4kcal 2602歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　相変わらず、自分のアカウントに入れませんわ（T_T）
いろいろ調べて、Win7のエラーの可能性が出てきたんだけど
ほかのPCでは大丈夫だけどなぁ…
よう分かりませんわ（－－；
　昨日は知り合いが来てて夕方から飲み♪
でも減りましたわ～＾＾
なんで？？
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
オムレツ（ほうれん草、チーズ入り）（0.3人前） 80.6 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
生茶（1人前） --- kcal
12時
池田食品 うどん（0.99人前） 331 kcal
ヤマキ めんつゆ（1人前） 20.9 kcal
スター食品工業 揚げ玉（0.1人前） 32.9 kcal
UCC 職人の珈琲（0.15人前） 9.8 kcal
  775 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/05/29 08:50 
わたしもちょこっと減りましたー！
でも若い頃のようにはなかなか減らないものですね＾＾。
 みたお 2014/05/29 12:56 
そうそう…
ワシの場合、肥満児プラス中年太りだからね～（笑）
鳥越雛 2014/05/29 12:08 
知り合いと飲むと話をするから、摂取カロリーが一人飲みよりも少なかったとか？
それとも、人の目があるからカロリーの少ないものをつまみにしたとか？
体重が減った原因はよく分かんないけど、ストレスなく痩せられたら良いですね！
 みたお 2014/05/29 13:00 
それはあるかもね＾＾
＞人の目があるからカロリーの少ないものをつまみにしたとか？
それは無い！ｷｯﾊﾟﾘ（笑）
＞ストレスなく痩せられたら
人類の永遠のテーマだね…きっと…
syunfamily 2014/05/29 16:34 
禁酒４日目～
やっぱり～落ちますねぇ～（＾＾。
 みたお 2014/05/29 18:28 
お！
エライね～！
ワシ、また飲むかも…
もう…飲まんとやってられん…（－－；
ボンド８８ 2014/05/29 19:06 
飲んでも減るとはすごいですね。
減るときは何しても減るのかな･･･
 みたお 2014/05/30 00:59 
時々あるんだよね…
ま、ご褒美だと思って〜♪
ダックスＲＯＮ 2014/05/29 19:12 
それでにゃんこの動画がないんですねえ　残念！
 みたお 2014/05/30 01:03 
そうなのよ〜…m(_ _)m
外国のサイトでブックしておいたのが
入れなくなったので分からなくなっちゃった(T_T)
また何とか見つけておきますわ…（−＿−；
さのっちょ 2014/05/29 21:33 
つまみが、少なかったのでしょうか？？
 みたお 2014/05/30 01:05 
多分そうかも…
いつも飲んで食って減れば良いけど
それじゃ何かの病気だものね;^_^A
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