no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月30日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
18121歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり　食パン（2人前） 308 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
しゃけ（0.2人前） 22.1 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番　札幌みそラーメン（1人前） 377 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
アジの南蛮漬け（2人前） 441 kcal
16時
あん団子（1人前） 121 kcal
19時
ざるそば（1人前） 297 kcal
きびなご（1.2人前） 112 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
ごま（3人前） 17.3 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
焼き鳥（1人前） 35.7 kcal
22時
あん団子（1人前） 105 kcal
  2495 kcal
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