no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月31日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
14921歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり（2人前） 308 kcal
紀文 豆乳（0.5人前） 57 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（0.5人前） 55.2 kcal
焼き鳥（1人前） 35.7 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
キッコーマン株式会社 白菜のうま煮（1人前） 62 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
19時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
きびなご（0.4人前） 37.2 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
なます（0.4人前） 20.8 kcal
  1801 kcal
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