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14年06月02日（月）
381、-0.6㌔ |
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< 380
｜ 382、-0.5㌔ >
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そりゃ増えるでしょうにー。6月は53㌔台からのスタートだ！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| グリコ 朝食ヨーグルト（2人前） |
76 |
kcal |
| 10時 |
| くるみ（7人前） |
140 |
kcal |
| 11時 |
| 飴（2人前） |
20 |
kcal |
| 12時 |
| 真昆布（10人前） |
72.5 |
kcal |
| ほうれん草のお浸し（2人前） |
50.8 |
kcal |
| たけのこ煮（0.5人前） |
23.5 |
kcal |
| 鶏（0.8人前） |
160 |
kcal |
| 13時 |
| セブンイレブン みぞれ（1人前） |
60 |
kcal |
| セブニレブン カレーパン（1人前） |
261 |
kcal |
| クランチチョコバー（1人前） |
37 |
kcal |
| 飴（3人前） |
30 |
kcal |
| 19時 |
| キャベツ（2人前） |
23 |
kcal |
| きゅうり（0.5人前） |
10.5 |
kcal |
| マルコメ わかめ（5人前） |
78 |
kcal |
| キューピー ドレッシング（1人前） |
18 |
kcal |
| 筑前煮（1人前） |
117 |
kcal |
| マイタケ（1人前） |
14.4 |
kcal |
| 鶏（0.5人前） |
100 |
kcal |
| 20時 |
| 昆布締4種（1人前） |
120 |
kcal |
| 21時 |
| グリコ 朝食ヨーグルト（2人前） |
76 |
kcal |
| 22時 |
| 名糖 プリン（2人前） |
160 |
kcal |
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1648 |
kcal |
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