382、-0.5㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月03日（火）

382、-0.5㌔
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朝からお通じがあったので、なんとかこの体重でとどまった。このところ疲れてて身体が重いので、週末に万田酵素の無料サンプルを申し込んだ。効果がすぐにでたらいいけどな。

【記録グラフ】
食事の記録
2037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
森永乳業 スキムミルク（1人前） 85.4 kcal
10時
くるみ（7人前） 140 kcal
飴（1人前） 10 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
13時
飴（2人前） 20 kcal
クランチチョコバー（2人前） 74 kcal
ブレンディ ココア（1人前） 61 kcal
14時
飴（2人前） 20 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
  2037 kcal
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