日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月08日（日）

日曜日
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晴れてくれ。
[譛晏ｾ｡鬟ｯ]
カップヌードルとおにぎり。(⌒‐⌒)

[譏ｼ蠕｡鬟ｯ]
お弁当。(⌒‐⌒)

[譎ｩ蠕｡鬟ｯ]
焼きうどん。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
11600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3004kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（4人前） --- kcal
7時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
17時
ローソン ヤマサの特選有機醤油使用　焼うどん（1人前） 529 kcal
吉野家 冷酒（1人前） 192 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  3004 kcal
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