よう降りますわ…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月09日(月)

よう降りますわ…↑

< 今年の梅雨…↓  | 今日も雨~…↑ >
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【朝ごはん】
397.2kcal
【昼ごはん】
440.4kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約8分 約0.76km 消費42kcal 1122歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
 昨日も豪雨注意報が出っ放しのさいたま地方でしたわ(>_<;
昼前の来客もキャンセルになるし…
夕方から飲み始め、多分9時前後に布団に横になり即死状態でしたわ(^^;
4時半頃トイレに起きて、また寝て7時過ぎに起きました^^
めっちゃ寝た感がありますわ(笑)
その分体が痛いけど(--;
今朝は雨も上がって曇り空…午後から雨の予報です~…

①ねぇ~ナデテナデテ~♪
②足の指開いた!…消えた!(爆)
③こりゃチビ助!何すんねん!…こうしたる!
================================
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簡単な貢献だよ!
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
111mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
838kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
こくうまキムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(ほうれん草、ベーコン、チーズ入り)(0.3人前) 124 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.6人前) 18.1 kcal
リケン ノンオイル うま塩(0.7人前) 9.1 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
いわて醤油株式会社 しょうゆラーメン(0.95人前) 377 kcal
お~いお茶(1人前) --- kcal
山和食品 味付け卵(0.5人前) 61.5 kcal
メンマ(1人前) 1.9 kcal
  838 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/06/09 11:08
よく降りますね。
私の方は昨日かお天気に恵まれ晴れています。
大気の状態が不安定なので、昼寝するときは洗濯物を部屋干しにしています。
6月としては異例な大雨、被害がでませんように。
 みたお 2014/06/09 11:20
本当だよね…
こちらも今は晴れてるけど、午後から雨だとか…
梅雨はいいけど、度が過ぎないように祈るしかないものね・・
さのっちょ 2014/06/09 11:27
そちらは、よく雨降ってるようですね。。
雨が続くと、気分的に憂鬱になりますね。。
外へは行きづらいですね。。
雨で、被害が出ないといいですね。

九州は、薄曇りですね。。
明日は、久しぶりに、ちょこっと、雨降るようです。。
 みたお 2014/06/09 12:17
今日は午後から雨が~~
と思ってたら、今の所良い天気~♪
SxS 2014/06/09 13:32
こちらは、良い天気ですよ~
空梅雨だと、田畑が心配です~(´・ω・`)
 みたお 2014/06/09 20:53
東北の日本海側はそうなの?
うまくいかないねぇ…
でも、関東の豪雨が北上して襲うかもしれないから
注意してね!
司城さん 2014/06/09 13:37
アパートの前に空堀川という普段はからっからで川の役割を果たしていない川がありますが、昨日は濁流でした。
 みたお 2014/06/09 20:58
そうそう、霧敷川ってのが近くにあって同じ感じだわ…
司城さん 2014/06/09 15:06
先日、おすすめと言った猫本のタイトル、にゃんだふるは間違いです、人生はニャンとかなる、でした。思い込みでタイトル作ってしまいました。すみません。
 みたお 2014/06/09 21:00
なるほど~
ワシもこの本の編集者と同じような作業を毎日してるからね~(笑)
明日も面白い動画がありまっせ~♪
syunfamily 2014/06/09 16:49
佐野市は、避難勧告が出ていましたよ~(--;
 みたお 2014/06/09 21:01
とうとうそちらに行ったか~~…(--;
xAKIx 2014/06/09 19:34
即死て(笑)お酒飲む時は水分もしっかり飲んでくださいね~(*´∀`*)ノシ無事で良かった(笑)
 みたお 2014/06/09 21:02
アキちゃんの師匠(亀仙人)に会うまでは死ねませんって(爆)
たわし68 2014/06/09 19:49
こちら、いま又 降ってきました〜〜〜
 みたお 2014/06/09 21:03
ありゃ…
中佐!
お気をつけて~~~!!!
ダックスRON 2014/06/09 21:12
あらら~ こっちはいい天気で 布団干してま~す
最近 天気がコロコロ変わるので予定を立てにくいですね。
 みたお 2014/06/10 02:20
結局、日中はまずまずエエ天気でしたわ^_^
でも、夜にはカミナリが鳴ってました〜(@_@)
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