no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月11日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
16888歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
敷島製パン ピザパン（1人前） 195 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
9時
ヤマザキ デニッシュブレッドマイルド（1人前） 146 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 21.4 kcal
卵スープ（1人前） 72 kcal
丸大 魚肉ソーセージ（0.3人前） 42.3 kcal
たまねぎ（0.5人前） 5.7 kcal
イカと大根の煮物（0.2人前） 33.7 kcal
ウインナー（1.4人前） 89.9 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
ハンバーグ（1.5人前） 708 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
ポテトサラダ（2人前） 81 kcal
  2081 kcal
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