no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月12日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
21092歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 新食感宣言（1人前） 175 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
9時
ヤマザキ デニッシュブレッドマイルド（1人前） 146 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
昆布つくだ煮（2人前） 16.8 kcal
13時
アジフライ（1.5人前） 388 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
冷奴（1人前） 103 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
  1923 kcal
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