no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月13日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
24448歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 新食感宣言（1人前） 175 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
9時
ヤマザキ デニッシュブレッドマイルド（1人前） 146 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
サバの梅煮（1人前） 275 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
中川食品 鉄板焼きこんにゃく（1人前） 75.6 kcal
ロールキャベツのトマト煮（1人前） 355 kcal
ほうれん草の白和え（0.5人前） 53.1 kcal
20時
びわ（3人前） 36 kcal
  1749 kcal
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