no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月14日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
18714歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 新食感宣言（1人前） 175 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
13時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
丸大食品 中華丼の具（1人前） 111 kcal
中川食品 鉄板焼きこんにゃく（0.3人前） 22.7 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
ほうれん草の白和え（0.2人前） 21.3 kcal
14時
リョーユーパン チョコクロワッサン（1人前） 108 kcal
18時
三幸製菓 丸大豆せんべい（1人前） 50 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
丸美屋 麻婆豆腐の素　中辛（1.3人前） 80.6 kcal
マック食品 木綿（0.4人前） 101 kcal
セブンイレブン ロールキャベツ　（1人前） 50 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
東洋水産 えびシュウマイ（0.5人前） 63.5 kcal
21時
チロル チロル ミルク（2人前） 118 kcal
チロル チロル ホワイト＆クッキー（2人前） 110 kcal
  1771 kcal
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