no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月15日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
18645歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 新食感宣言（1人前） 175 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ファミリーマート 冷し中華（1人前） 415 kcal
海老フライ（1人前） 133 kcal
14時
リョーユーパン チョコクロワッサン（1人前） 108 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
卵スープ（1人前） 72 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
チョーコー醤油 カロリーハーフごまドレシング　（1人前） 26 kcal
海老フライ（0.5人前） 72.3 kcal
21時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
22時
リョーユーパン チョコクロワッサン（1人前） 108 kcal
  2236 kcal
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