no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月16日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
11501歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 新食感宣言（1人前） 175 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.7人前） 79.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
しょうが焼き（0.8人前） 285 kcal
名城食品 広島焼きそば（1人前） 266 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
にゅうめん（1.2人前） 315 kcal
豚キムチ（1人前） 276 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
奈良漬け（2人前） 31.4 kcal
21時
十勝大福 どら焼き（1人前） 65.5 kcal
山崎製パン 高級つぶあんぱん（0.5人前） 190 kcal
  2227 kcal
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