no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月17日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
11482歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ロイヤルブレッド（1人前） 170 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
8時
山崎製パン 北海道バターチョコブレッド（0.3人前） 110 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
にゅうめん（1人前） 323 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
豚キムチ（0.6人前） 166 kcal
サミット シュウマイ（3人前） 93 kcal
サミット シュウマイ（3人前） 93 kcal
ほうれん草のお浸し（0.3人前） 7.6 kcal
15時
フジパン チョコチップメロンパン（1人前） 180 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
そーめん（0.4人前） 76.2 kcal
イカのトマト煮（0.6人前） 134 kcal
ホイコーロ（0.4人前） 126 kcal
21時
QBB カマンベール入りベビーチーズ（1人前） 58 kcal
  2204 kcal
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