金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月13日（金）

金曜日
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曇り。(^^)
[譛晏ｾ｡鬟ｯ]
そば。(^^)

[LAWSON]
お昼のお弁当。(⌒‐⌒)

[譎ｩ蠕｡鬟ｯ]
焼きそばと餃子。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23205歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
スリーエフ ざるそば（1人前） 367 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
15時
おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン 30g（1人前） 146 kcal
18時
五目そば（1人前） 718 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（1人前） 405 kcal
  3205 kcal
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