no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月13日（金）

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8時前に起床。昨夜も遅くなったが、何時ものようにPCのチェックをやり終えてからと云う無理をせず就寝。それが良かったかも知れない。
朝食をしてから体操。腰は依然痛むが少しまし。幸子は文化財の会の図書館留守番で出掛けた。
09:02 132/70<67>
09:03 132/67<65>
09:04 130/69<66>=●
PCチェック。株相場良くない。円高と昨夜のNY値が下がったことも影響か。
11:42 117/61<63>=●
11:43 124/64<67>
11:44 126/61<66>
正午の体操後、ストレッチをした。直後腰の痛みが強くなった。直立するだけで痛む。我慢がならず湿布を貼る。1時過ぎに帰ってきた幸子と昼食時も少しの身体の動かし方で激痛。
21:05 118/64<76>
21:06 115/64<75>
21:07 112/62<73>=●

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