おはぎ【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月14日（土）

おはぎ
< 行ってきます 　｜　何故か >
作りました～

餅米を炊飯器でやわらかめに炊いて　塩水入れて、丸めて市販のあんで包むだけ。。

朝　にぎり４貫、おはぎ、ゴーヤ、豆乳、鮭ときのこ・玉ねぎの豆乳と牛乳のスープ
間食　ドリンクヨーグルト、おはぎ
お昼　にぎり４貫、ゴーヤ甘酢漬け、おはぎ
間食　焼き菓子
夕食？　カップ麺（うどん）、卵、ゴーヤ甘酢漬け
? 食　筍、卵、ズッキーニ、 ヨーグルト

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
みたお 2014/06/14 10:59 
東北ではずんだのおはぎもあるよ～♪
 com 2014/06/14 15:20 
いいですね。
ずんだのおはぎ、たべたい。
あんを自分でつくればすぐなんですが。。
鉄瓶 2014/06/14 23:58 
ぼた餅ですか。
食べたいですが太りそうですね。
糖質の塊のような食べ物です。
 com 2014/06/15 07:46 
洋菓子のように油入ってません。
体重がなぜか減りました。
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