no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月14日（土）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
日清食品 カレー（0.5人前） 106 kcal
野菜炒め（1人前） 218 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
サツマイモ（0.5人前） 75.9 kcal
18時
和食さと 若鶏の唐揚げ（0.2人前） 92 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
鮭のバター焼（1人前） 173 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
紹興酒（2人前） 254 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
アイスクリーム（0.5人前） 72 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
  2207 kcal
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