no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月15日（日）

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【記録グラフ】
有酸素運動
40分
有酸素運動（分） のグラフ
 		万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ドトールコーヒー チーズトースト（0.8人前） 279 kcal
トップバリュー 食パン　６枚切（0.5人前） 78 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（0.5人前） 18 kcal
ウィンナー（1人前） 128 kcal
目玉焼き（1人前） 65.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
14時
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 31.9 kcal
アサヒビール アサヒ 本生ドラフト [カン] 350ml（3人前） 473 kcal
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 地中海オレンジ [カン] 350ml（1人前） 94.5 kcal
アイスクリーム（0.5人前） 72 kcal
すすめバイキング 焼肉（0.7人前） 529 kcal
焼きそば（0.2人前） 89.3 kcal
19時
マイワシ（干し）（2人前） 46.3 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
日清食品 カレー（0.5人前） 106 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
  2376 kcal
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