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14年06月18日（水）
397、-0.6㌔ |
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< 396、±0㌔
｜ 398、-1.4㌔ >
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夜中に起きて、腹減って、余分なものを食べた。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 4時 |
| グリコ 朝食ヨーグルト（2人前） |
76 |
kcal |
| キャベツ（3人前） |
34.5 |
kcal |
| マルコメ わかめ（1人前） |
15.6 |
kcal |
| キューピー ドレッシング（1人前） |
18 |
kcal |
| 名糖 プリン（1人前） |
80 |
kcal |
| チョコ（2人前） |
64 |
kcal |
| くるみ（7人前） |
140 |
kcal |
| 9時 |
| クッキー（0.12人前） |
20.1 |
kcal |
| グリコ 朝食ヨーグルト（2人前） |
76 |
kcal |
| おさつドキ（1人前） |
463 |
kcal |
| 13時 |
| チョコ（1人前） |
32 |
kcal |
| トップバリュ ハンバーグ（1人前） |
320 |
kcal |
| 煎り豆（0.6人前） |
262 |
kcal |
| 14時 |
| 名糖 プリン（1人前） |
80 |
kcal |
| グリコ 朝食ヨーグルト（4人前） |
152 |
kcal |
| 17時 |
| 鯖おから（0.05人前） |
24.9 |
kcal |
| 18時 |
| マクドナルド ハンバーガー（1人前） |
251 |
kcal |
| マクドナルド チキンクリスプ（0.5人前） |
193 |
kcal |
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2302 |
kcal |
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