399、-1.0㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月20日（金）

399、-1.0㌔
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しっかり寝ていないと、体重が減らない…今日から石垣だー！

【記録グラフ】
食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サンドイッチ（0.2人前） 75.8 kcal
9時
セブンイレブン 豚汁（1人前） 113 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
13時
豆腐（2人前） 101 kcal
ごはん（0.75人前） 176 kcal
19時
刺身（0.5人前） 44.8 kcal
魚の唐揚げ（1人前） 300 kcal
角煮（1人前） 241 kcal
20時
サーターアンダギー（4人前） 476 kcal
  1600 kcal
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