no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月20日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
10646歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ モーニングスター（1人前） 189 kcal
メープルシロップ（1.2人前） 67.8 kcal
紀文 豆乳（0.8人前） 91.2 kcal
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ひじきの煮物（0.6人前） 123 kcal
ホイコーロ（0.5人前） 157 kcal
13時
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
セブンイレブン こんぶ豆（0.2人前） 56.6 kcal
丸大食品 厚揚げのたれ（0.2人前） 27.8 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
ピーマン（1人前） 3.3 kcal
マルワ 昆布豆（0.4人前） 69.6 kcal
  1743 kcal
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