no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】
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14年06月21日(土)
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【記録グラフ】
万歩計
8619歩
食事の記録
2592kcal
体重
54.9kg
【食事の記録】
8時
ヤマザキ モーニングスター(1人前)
189
kcal
メープルシロップ
(1人前)
56.5
kcal
紀文 豆乳
(0.9人前)
103
kcal
12時
とんこつラーメン
(1人前)
387
kcal
ごはん
(1人前)
235
kcal
ひじきの五目煮
(1人前)
56
kcal
卵
(1人前)
64.9
kcal
15時
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん(1人前)
129
kcal
19時
親子丼
(1人前)
416
kcal
豆腐とワカメの味噌汁
(1人前)
89.8
kcal
奈良漬け
(4人前)
62.8
kcal
21時
瓶ビール(大)
(1.5人前)
378
kcal
かつお
(0.5人前)
29.6
kcal
濃口しょうゆ
(1人前)
1.3
kcal
22時
焼酎(乙類)
(1.5人前)
393
kcal
2592
kcal
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