no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月22日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
12473歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ モーニングスター（1人前） 189 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
アペル ピザマヨネーズ（1人前） 125 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
丸大食品 厚揚げのたれ（1人前） 139 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
アジフライ（0.5人前） 129 kcal
イカリソース ウスター（0.5人前） 10.5 kcal
とうもろこし（1人前） 99 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
15時
山崎 レーズンバターロール（1人前） 95 kcal
19時
親子丼（1人前） 416 kcal
アジフライ（0.5人前） 129 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
22時
山崎 レーズンバターロール（1人前） 95 kcal
  1904 kcal
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