公休【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月22日（日）

公休
< 体脂肪率 　｜　配当 >
何の予定モナし、寝て過ごしてます。

【記録グラフ】
万歩計
3755歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1637kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヤマザキ レーズンロール　ネオソフトマーガリン入り（2人前） 324 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
丸大食品 ピザ（1人前） 241 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
さけ（1人前） 148 kcal
アボガド（1人前） 224 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
  2720 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/06/22 12:42 
はい、たまにはゆっくり休んでくださいね。
 無財の七施 2014/06/22 12:52 
ハーイ
司城さん 2014/06/22 14:30 
そんな日もありますよ(^ ^)
 無財の七施 2014/06/22 18:29 
散歩歯したけど。
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