試練終了♪…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月22日(日)

試練終了♪…↓

< 簡単つけ麺♪…↓  | 反動~(≧∇≦)…... >
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【朝ごはん】
426.6kcal
【昼ごはん】
382kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約5分 約0.56km 消費28.3kcal 820歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日も連チャンで酒抜きしましたよ~♪
おかげさまでどうよ!
この減り様!
…って…アレアレ??
大して減ってなかったわ(--;
昨日はそれほど食べなかったのに…
今日は二日間の反動が来るかも(@@;
準備は出来てるし~~~♪

①お届けものなのニャ~♪
②ペロペロ…ぺ…あ!見てた?
③あんよが~~~(笑)
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【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
116mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
809kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り)(0.4人前) 87.3 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.6人前) 18.1 kcal
リケン ノンオイル うま塩(0.7人前) 9.1 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
シマダヤ 冷やし中華(1人前) 382 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
  809 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/06/22 07:33
今夜は飲みですね。
歳を取ると体重がなかなか減らなくなるものです。
若い頃は腹八分目を心がけると2キロくらいストンと落ちたけどな。。
 みたお 2014/06/22 07:37
今夜は確実だね~♪
ただ、今晩まで待てるか・・(^^;
確かに、落ちないねぇ…
ま、動かないってのもあるけど・・・
たわし68 2014/06/22 08:12
一喜一憂の日々。

応援します

(⌒0⌒)/〜〜
 みたお 2014/06/22 08:25
ありがとうございます!
中佐もジャイアンツで一喜一憂してくださいね♪
ココアパパ 2014/06/22 08:14
②ココアも珠に自分の足を舐めているよ(^^ゞ
昨日は珍しい旨い酒を子供達と楽しんだね( ´,_ゝ`)イヒ
 みたお 2014/06/22 08:27
足を舐めてると落ち着くんでしょうか?
おいしいお酒でよかったですね~^^
皆さんにお祝いしてもらって何よりです~^^
ワタシのはストレス酒が多くてあまり良い酒じゃありません(--;
さのっちょ 2014/06/22 08:34
今日は、飲みの日ですね。。
脂もの抜きにしたら、結構いい体重になるのかも。。。

なんて、猫ちゃんは、幸せそうにしてるんでしょう。。
私も、猫になりたいw。。。
 みたお 2014/06/22 17:35
もうさっき始めましたわ~♪
なぜかみた子と一緒に(--;
>私も、猫になりたいw。。。
う~~む、ネコの世界も厳しいからね~…
生きていくってどこでも大変なのよ~
syunfamily 2014/06/22 13:41
連日連夜~飲んでます~(^^;
雨が降り続き~運動も出来ず~減りません~(泣)
 みたお 2014/06/22 17:37
ワシも二日ぶりに~~♪
で…何故かみた子張り付きで居るんだけど(--;
さっきマグロやったからなぁ…
でももうないぞぉ~!
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