no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月26日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
16077歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
リョ－ユーパン 穂のかおり（1人前） 169 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
じゃがいも（0.4人前） 22.8 kcal
おからコロッケ（1人前） 278 kcal
きゅうりの酢の物（0.4人前） 4.2 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.5人前） 35.6 kcal
13時
真心堂 みたらし団子（1人前） 68 kcal
16時
ヤマザキ ヤマザキ デニッシュブレッドマイルド（1人前） 135 kcal
18時
たぬきうどん（1人前） 311 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
からあげ（3人前） 142 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
21時
森永 パリパリバー（1人前） 210 kcal
  2137 kcal
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