no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月27日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
11650歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
リョ－ユーパン 穂のかおり（1人前） 169 kcal
ヤマザキ デニッシュブレッドマイルド（1人前） 146 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
うどん（1人前） 296 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
からあげ（3人前） 142 kcal
きゅうりの酢の物（0.2人前） 2.1 kcal
15時
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
19時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
大根（福神漬け）（2人前） 27.2 kcal
堂本食品 酢の物（0.1人前） 10.6 kcal
切り干し大根煮（0.2人前） 17.9 kcal
エスビー食品 フォン・ド・ボー　ディナーカレー（1人前） 282 kcal
22時
松永製菓 ハードビス（0.5人前） 313 kcal
  2145 kcal
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