no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月28日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
10612歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
山崎製パン 味わい食パン（1人前） 235 kcal
紀文 豆乳（1.2人前） 137 kcal
メープルシロップ（1.3人前） 73.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ぶなしめじ（0.2人前） 3.2 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
紀文 チルドぎょうざ　海老餃子（0.5人前） 164 kcal
16時
山崎製パン 揚げぱん（1人前） 334 kcal
18時
瓶ビール（大）（1人前） 252 kcal
にゅうめん（0.3人前） 78.8 kcal
からあげ（1人前） 118 kcal
こんぶ（4人前） 56 kcal
20時
いなり（2人前） 248 kcal
22時
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 124 kcal
  2105 kcal
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