no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月29日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
10062歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン 味わい食パン（1人前） 151 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 124 kcal
11時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
肉じゃが（0.4人前） 205 kcal
じゃがいも（0.4人前） 22.8 kcal
キャベツ（1人前） 13.8 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
牛肉（2人前） 104 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 120 kcal
22時
山崎製パン 黒糖入りテーブルロール（1人前） 121 kcal
  2072 kcal
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