木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月26日（木）

木曜日
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曇って来ました。
[譛晏ｾ｡鬟ｯ]
質素倹約、自炊生活。(^^)

[譏ｼ蠕｡鬟ｯ]
お弁当。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
25153歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（4人前） --- kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
ニッスイ シュウマイ（1人前） 47 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
19時
串カツ盛り合わせ（1人前） 617 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
21時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  3265 kcal
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