金曜日「【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月27日（金）

金曜日「
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和風中華。(⌒‐⌒)
[譏ｼ蠕｡鬟ｯ]
サラダ。(^^)

[譎ｩ蠕｡鬟ｯ]
辛味噌チャンポン。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
6593歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
エースコック 大勝軒 中華そば（1人前） 424 kcal
12時
サラダ（1人前） 100 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん これぞ！長崎ちゃんぽん [カップ] 119g（1人前） 515 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2070 kcal
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