土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月28日（土）

土曜日
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松屋の牛めし。(⌒‐⌒)
[譏ｼ蠕｡鬟ｯ]
ハンバーグステーキ。(^^)

[譎ｩ蠕｡鬟ｯ]
くら寿司。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
27116歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース（1人前） 503 kcal
和風サーロイン（0.5人前） 271 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
18時
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（1人前） 623 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
  3744 kcal
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